Tam, gdzie
emocje mają
sens.
ŻYCIE W UWAŻNOŚCI
„Uczenie się z doświadczenia wymaga odwagi, by nie wiedzieć.”
Wilfred Bion
O MNIE
Wsparcie zdrowia psychicznego
Nazywam się Przemysław Seniuk.
Każdy z nas nosi w sobie wewnętrzny świat – złożony, czasem sprzeczny, utkany z emocji, wspomnień i relacji, które nas ukształtowały. Nie zawsze wiemy, dlaczego reagujemy w określony sposób, dlaczego coś nas porusza lub oddala od innych. Czasem dopiero w relacji zaczynamy rozpoznawać własne wzorce – te, które nas chronią, i te, które już nam nie służą.
Psychoterapia psychodynamiczna pozwala lepiej rozumieć te wewnętrzne mechanizmy i nadawać im znaczenie.
To proces, w którym zrozumienie może stać się początkiem zmiany – cichej, ale trwałej.
Każdy z nas nosi w sobie wewnętrzny świat – złożony, czasem sprzeczny, utkany z emocji, wspomnień i relacji, które nas ukształtowały. Nie zawsze wiemy, dlaczego reagujemy w określony sposób, dlaczego coś nas porusza lub oddala od innych. Czasem dopiero w relacji zaczynamy rozpoznawać własne wzorce – te, które nas chronią, i te, które już nam nie służą.
Psychoterapia psychodynamiczna pozwala lepiej rozumieć te wewnętrzne mechanizmy i nadawać im znaczenie.
To proces, w którym zrozumienie może stać się początkiem zmiany – cichej, ale trwałej.
Obszary pomocy
Oferuję psychoterapię szkoleniową w nurcie psychodynamicznym (TFP), pod superwizją certyfikowanego psychoterapeuty.
Sesje są wskazane m.in., gdy doświadczasz:
– trudności w relacjach i powtarzających się wzorców reakcji
– poczucia przytłoczenia lub braku wpływu na własne reakcje
– obniżonego nastroju, poczucia pustki lub zagubienia
– trudności w rozumieniu i wyrażaniu emocji
– potrzeby głębszego poznania siebie i swoich doświadczeń
- emocje i napięcia
- relacje i bliskość
- powtarzające się schematy
- trudności w zaufaniu
- poczucie pustki lub zagubienia
- niska samoocena
- trudność w wyrażaniu emocji
- wewnętrzne konflikty
- potrzeba zrozumienia siebie
- równowaga emocjonalna i spokój
Terapia w gabinecie
W Ego- Lab poświęcam pełną uwagę każdej osobie, by wspólnie wprowadzać trwałą zmianę.
Rozmowa online
Oferuje wstępną 15min. rozmowę online lub telefoniczną.
CAŁOŚCOWA 4-letnia SZKOŁA PSYCHOTERAPIIMiędzynarodowa Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej TFP
www.msppd.pl
JAK TO DZIAŁAProces Psychoterapii
- ORIENTACJA
- EKSPLORACJA
- REZOLUCJA (UTRWALANIE I ZAMKNIĘCIE)
1–3 pierwsze spotkania konsultacyjne:
Ustalenie ram terapii:
– Poznanie Twojej sytuacji, celów i oczekiwań.
– Częstotliwość (zwykle 1–2× w tygodniu), długość sesji (50 min), zasady poufności, opłaty, odwołania.
– Wstępne sformułowanie rozumienia trudności i decyzja, czy psychoterapia psychodynamiczna/TFP jest właściwą formą pomocy.
– Poznanie Twojej sytuacji, celów i oczekiwań.
– Częstotliwość (zwykle 1–2× w tygodniu), długość sesji (50 min), zasady poufności, opłaty, odwołania.
– Wstępne sformułowanie rozumienia trudności i decyzja, czy psychoterapia psychodynamiczna/TFP jest właściwą formą pomocy.
Nie bój się zadawać pytań przed pierwszym spotkaniem.
Poczucie komfortu i bezpieczeństwa jest ważne na każdym etapie terapii i stanowi podstawę dobrej współpracy z terapeutą.
BUDOWANIE RELACJI Z TERAPEUTĄ
– Odkrywamy wzorce emocji i relacji pojawiające się w życiu i w relacji z terapeutą (to bezpieczna „pracownia”, w której łatwiej zobaczyć powtarzające się schematy).
– Łączymy doświadczenia, uczucia i myśli tak, by nadawać im znaczenie; powoli pojawia się wgląd.
– Terapeuta pomaga nazywać to, co trudne lub niejasne, i sprawdza wspólnie z Tobą, co się zmienia między sesjami.
– Łączymy doświadczenia, uczucia i myśli tak, by nadawać im znaczenie; powoli pojawia się wgląd.
– Terapeuta pomaga nazywać to, co trudne lub niejasne, i sprawdza wspólnie z Tobą, co się zmienia między sesjami.
Nie bój się zadawać pytań przed pierwszym spotkaniem.
Poczucie komfortu i bezpieczeństwa jest ważne na każdym etapie terapii i stanowi podstawę dobrej współpracy z terapeutą.
Nowe rozumienie – nowy sposób bycia
-Porządkujemy to, co się zmieniło: nowe rozumienie siebie i relacji, skuteczniejsze sposoby regulowania emocji.
-Wspólnie planujemy zakończenie terapii.
-Wspólnie planujemy zakończenie terapii.
Nie bój się zadawać pytań przed pierwszym spotkaniem.
Poczucie komfortu i bezpieczeństwa jest ważne na każdym etapie terapii i stanowi podstawę dobrej współpracy z terapeutą.
SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
Zacznij już teraz
Umów 15min. rozmowę
Wejdź dalej aby zarezerwować bezpłatną, 15-minutową konsultację telefoniczną.
Zapytaj o proces
Podczas rozmowy odpowiem na Twoje pytania i wspólnie ustalimy termin pierwszego spotkania.
Umów pierwsze konsultacje.
Po bliższym poznaniu określę możliwości pomocy i plan pracy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
LINKI
LOCATION
714 Woodbine Ave
Toronto ON M4E 2J1
KONTAKT
T: +48 531.40.40.44
